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ATELIERS A THÈMES - DARDILLY

SÉANCES DE MÉDITATION ET SON - CABINET DE SOPHROLOGIE 


  • Vendredi 26 Janvier 2018 (14h30 et 19H00).
  • Vendredi 23 Février 2018 (14h30 et 19H00).
  • Vendredi 23 Mars 2018 (14h30 et 19H00).
  • Vendredi 20 Avril 2018 (14h30 et 19H00).
  • Vendredi 25 Mai 2018 (14h30 et 19H00).
  • Vendredi 22 Juin 2018 (14h30 et 19H00).

Ces séances ont pour objectif d’améliorer votre bien-être, à chaque séance un temps de méditation, un travail sur le son et une séance guidée de relaxation, accompagnée par les sons des bols chantants.
Les séances se dérouleront en position assise et ou allongée
Durée de chaque atelier 1h30.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE via mon site Internet ou par Téléphone au 06.20.24.82.48 


ATELIER DU SOMMEIL 

Les samedis 13 janvier et 10 mars 2018 (indissociables)
Ces séances adaptées ont pour objectif de vous apporter les outils nécessaires afin d’améliorer votre sommeil, ce sera une alternance de théorie et de pratique (les séances seront enregistrées par moi-même et envoyées par Dropbox).


Durée de chaque atelier 3h00, Tarif : 70  €uros pour les 2 samedis, cet atelier accueille entre 4 et 6 participants maximum
INSCRIPTION OBLIGATOIRE via mon site ou 0620248248

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En 2017, les Français sont 50% à dormir accompagnés chaque nuit (enquête INSV/MGEN). Si pour la majorité, cette présence est synonyme de chaleur et de réconfort, pour ¼ d’entre eux dormir accompagné peut virer au cauchemar. Ronflements, mouvements, rythmes de sommeil différents, autant de facteurs qui peuvent véritablement nuire à la qualité du sommeil. A l’occasion de la 17e Journée du sommeil qui se tiendra vendredi, Sophro actu vous livre quelques conseils pour vous aider à passer de très bonnes nuits, ensemble. Mais d’abord pourquoi est-il si importan t  de bien dormir ? Cette Journée du sommeil nous rappelle combien prendre soin de son sommeil, c’est préserver sa santé. Car dormir n’est pas seulement une source de détente et de plaisir, c’est surtout un besoin primaire dont l’organisme a besoin pour bien fonctionner. Et les risques d’un manque de sommeil sont aujourd’hui avérés. Dormir moins de 6h par nuit de façon régulière augmente le risque de maladie cardiaque, d’AVC
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SÉANCES DE GROUPE DARDILLY SOPHROLOGIE MÉDITATION et SON

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